Лучшие упражнения для развития креативности и гибкости мышления

Развивать креативность нужно всем, даже тем, чью профессию сложно назвать творческой. Это навык будущего, без которого довольно скоро будет уже трудно найти работу. Если вам кажется, что креативность — это не про вас, начните воспринимать ее как навык, а не врожденный талант. Ведь творческими не рождаются, а становятся.

Условия для развития

На уровень креативности очень сильно влияет наше окружение — команда и ценности компании или сообщества, где мы находимся.

На этом уровне креативности способствуют:

1. понятные и прозрачные цели;
2. доверительные отношения в команде;
3. право на ошибку и умение воспринимать их как ценные уроки;
4. готовность воспринимать точки зрения, противоположные вашей;
5. отсутствие стресса или умение правильно с ним работать;
6. открытость для нового опыта и готовность меняться;
7. принцип «Да, и» вместо «Да, но».

А вот что точно НЕ способствует развитию креативности:

1. культура микроменеджмента;
2. постоянный стресс;
3. некорректная обратную связь;
4. критика и недоверие;
5. перекладывание ответственности на другого человека (руководителя или креативную «звезду»).

Как развиваться?

Креативность — это возможность создавать новое из ничего; увидеть возможность и суметь ее развить.
Невозможно просто прочитать книгу или прослушать лекцию, чтобы стать креативным. Формирование навыка требует соответствующей тренировки.

Вот способы, которые помогут развить креативность при условии регулярной практики:

• Заведите блокнот для безумных идей.
• Изучайте новое: места, культуры, дисциплины.
• Ищите новые способы решения ежедневных задач.
• Постоянно задавайте себе вопрос: «Что получится, если…», «А почему именно так?»
• Позвольте себе творить и ошибаться.
• Освободите время для инноваций.
• Попробуйте придумать способ развития креативности самостоятельно.

Упражнения для прокачки креативности

Вот примеры упражнений, которые помогут расшевелить мозг и потренировать вашу креативность:

• «Необычная жизнь вещей»: за минуту напишите максимальное количество способов применения салфеток / свечи / хлеба и тому подобное.
• Выделите себе 30-45 минут на творчество, которая вам больше всего нравилась в детстве. Это может быть рисование, аппликация, лепка, написание стихов.
• «Генератор бреда»: перечислите, что общего, например, у вебинара и медведя (минимум 10 пунктов). Или у ноги и картины.
• Выполните привычную задачу необычным способом. Это может быть что угодно: делать левой рукой то, что обычно делаете правой, пойти на работу другим маршрутом, изменить настройки интерфейса в смартфоне тому подобное.
• Придумайте для себя задачу с искусственным ограничениям: например, написать историю, не используя определенную букву и тому подобное.

Проверьте свою гибкость мышления

Гибкость мышления — это возможность смотреть на привычные вещи под новым углом зрения. С годами это удается все сложнее, но именно этот навык важен для креативности.

Проверить, насколько гибким является ваше мышление, можно прямо сейчас — с помощью теста Струпа. Найдите его в интернете, посмотрите на рисунок и попробуйте называть настоящие цвета слов, не обращая внимание на подписи.

Если у вас получается быстро переключаться с чтения слов на озвучку цветов, то ваше когнитивное мышление достаточно гибкое. Если не удается правильно называть цвета — не ставьте крест на своей гибкости мышления, а просто продолжайте тренироваться.
Итак, креативность — это вопрос выбора и привычки. Чем больше вы будете упражняться и искать необычное в обычном, тем более гибким будет ваше мышление. И тогда до вас с большей вероятностью придет новая нестандартная идея.